Анатомия
Строение позвоночника
Ключицы
Грудная кость
Лопатка
Грудная клетка
Плечевой и локтевойсуставы.
Кости плеча и предплечья.
Физкультура
1. Комплекс упражнений для плечевого пояса
* на растяжку: 1. 2. 3.
* восстановление подвижности:
4. 5. 6. 7. 8-9-10, 11-12.
13-14. 15. 16-17.
2. Комплекс упражнений для коленного сустава
* на растяжку: 1. 2. 3. 4.
* для укрепления мышц: 5. 6. 7.8.
Таблица тренировок
Некоторые рекомендации
